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说起瑜伽,大家的第一印象就是在一块安静静谧的地方点上一盏香炉,安静练习,这个画面很好,但是这样的画面一般出现在夏天,或者说气候温暖的时候,那么在冬天的时候,适合练瑜伽吗?虽然冬天已经过去了,但毕竟冬天还会再来,所以今天我们就和大家说说,在冬天练习瑜伽,需要注意什么呢?1、身体必须保证有足够的睡眠瑜伽练习必须在最佳的精神和身体状态下进行,要有充分的情感,以达到身体锻炼的效果和精神兴趣的愉悦。

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